아침

기장+차조+찹쌀+현미 밥에

우엉은 졸이고, 당근,부추,소고기,는 달맞이 유에 볶고. 계란 부치고, 단무지

 

              집 토마토 주스, 옥수수 속대 끓인 물 (옥수수를 먹고 속 대를 버리지 마시고 푹 끓여 시원하게 식혀 드셔 보세요. 맛이 훌륭해요. )

                                                 썰면서 꼬투리 먹었더니 다 못 먹고~