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침묵의 속삭임 (한국 문인협회,한울 문학 회원)

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건강 밥상

취 밥

미쁘미 2017. 7. 10. 08:27



                               기장+수수+조+콩+현미를 충분히 불린후에 뒤뜰에서 딴 억센 취. 표고버섯을 넣고 밥을 지어 



                           파푸리카, 비름나물(칼슘이 우유의 몇 배,오메가 3 다량 함유)  을 올리고 양념간장으로 비벼서

                          상추 된장국과 뜰에서 딴 자두로 주스를 만들어 아침을 ~



                      * 자두 주스 한 병을 짜서 옆집에도 나누어 주러 가니 수박을 반 통씩이나 주니 미안하네 ~^^




                                      자두 주스는 냉장고 안에서 하루 숙성 시켜야 더 맛있습니다



                                      안방에서 내다본 새 둥지

                                      비가 퍼 붓니 새끼들 데리고 어디로 떠났는지~



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