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침묵의 속삭임 (한국 문인협회,한울 문학 회원)

마 파래 전복죽 본문

건강 밥상

마 파래 전복죽

미쁘미 2017. 12. 15. 20:47




                                                              

                                                         이마트 오후 5시 넘어서 가면 12000원 전복이 6000원


                                                                        야생마 간 것




전복 썰은것을 참기름에 볶은다음  다시마, 찹쌀을 넣고 푹 끓인후에 참쌀이 퍼지면 마 간것과 파래를 넣고 살짝 끓여주면 끝



                                                         연어 셀러드와 전복 파래 마죽, 집 토마토 주스로 저녁을 ~


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