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침묵의 속삭임 (한국 문인협회,한울 문학 회원)

홍합 죽 본문

건강 밥상

홍합 죽

미쁘미 2016. 1. 1. 15:09

 홍합,다시마,멸치가루, 마늘 을 넣고 끓인물에 불린 기장,보리쌀,수수

당근 ,양파 를 넣고 다 끓인후에 시금치를 넣고  살짝 익혀준다

저렴 날치알 쎌러드,생나또

토마토쥬스

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