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침묵의 속삭임 (한국 문인협회,한울 문학 회원)

참치 쎌러드 본문

건강 밥상

참치 쎌러드

미쁘미 2018. 9. 22. 07:46

쎌러리, 익은 여주, 양파,다진 마늘을 넣고 올리브 유에 살짝 볶아서 식힌 다음


 참치 통조림을 망에 담아 기름을 걸러내고 볶은 야채와 섞어서 후추를 뿌리고 걸쭉한 요플레를 섞으면 맛있습니다

노란 파프리카를 따서 주스 로~

 

 

주스는 남기고 아메리카노 커피 한잔


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