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침묵의 속삭임 (한국 문인협회,한울 문학 회원)

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건강 밥상

토란

미쁘미 2022. 9. 26. 13:23

토란을 날것으로 까면 힘들다

끓는 물에 삶아서 까면 한 손으로도 껍질이 확 벗겨진다.

토란줄기는 데쳐 말려서 육개장 등에 사용한다.

토란  효능~~불면증 개선, 항암효과, 항염증제, 심혈관 질환,위건강, 당뇨병 예방, 변비, 면역 강화.

 

음악/ Devoted To You (당신께 드리리) / T. S Nam (남택상)

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