통밀빵 쌘드위치

 

                       팬에 통밀 식빵 한쪽을 달맞이 씨유에 바삭하게 데워 발효 매실 잼을 바르고 배추잎에 올렸습니다 

                       다음 오리알을 반숙 후라이 해서 올리고  토마토를 저며서 올리고 그 위에 루꼴라를 올린다음 티벳버섯 요쿠를트를 뿌리고

                      다시 토마토를 올리면 끝입니다 반찬 만들고 밥하기 싫은사람이 딱 하기 좋은것 ~ㅎㅎ

 

                      오늘 아침 식사 입니다 맛있는 빵을 먹고 나니 배불러서 고구마는 낮에 간식으로 먹으렵니다 ^^

                      원두커피는 한잔 더 마시고..끝 *

 

                     * 제 입맛에는 비싼 양상추 보다 배추가 훨씬 맛이 있네요 ^^