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침묵의 속삭임 (한국 문인협회,한울 문학 회원)

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건강 밥상

녹즙

미쁘미 2016. 1. 28. 07:02

 녹즙재료~~신선초줄기, 쎌러리,시금치,적 양배추, 당근, 파푸리카 를 짜면

이렇게 조금 걸쭉한 녹즙~

 여기에 아마씨드 오일과 석류가루을 넣고 저으면 고소한 녹즙이...


 멸치가루,표고 버섯가루,다시마,닭 가슴살,무, 감자,양파,저민 마늘,당근,양송이 버섯을 넣고 ..

화분에서 월계수 나무잎을 몇개따서 넣고 푹 끓이니 맛이 일품, 삶은 오리알과 함께 아침식사~

식이요법 35일쨰



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